Składniki na 1 porcje

• Maliny – 120 g (2 x Garść)
• Borówki – 100 g (1 x Sztuka)
• Jogurt naturalny typu islandzkiego Skyr – 150 g (1 x Opakowanie)
• Płatki owsiane – 50 g (5 x Łyżka)
• Masło orzechowe – 10 g (1 x Łyżeczka)
• Nasiona chia – 5 g (1 x Łyżeczka)
• Miód pszczeli – 12 g (0.5 x Łyżka)
• Cynamon – 1 g (0.2 x Łyżeczka)

Całość zawiera: 521.3 kcal, B 29.3 g, T 10.9 g, Wp 68.2 g

Wykonanie:

Wieczór wcześniej płatki owsiane zalewamy wrzątkiem (80 ml) i odstawiamy na całą noc lub minimum 30 minut. Maliny mieszamy z jogurtem naturalnym, miodem i cynamonem. Do pojemnika układamy kolejno płatki owsiane, jogurt naturalny z malinami i miodem, odrobinę masła orzechowego, na wierzch posypujemy borówkami.